Vitamin E är en antioxidant som hjälper till att upprätthålla friska celler och ett starkt immunförsvar. Vitamin E reparerar också skadad hud, förbättrar synen, balanserar hormoner, och gör håret tjockare. Dock, Harvard School of Public Health säger att de flesta människor inte får 15 mg. E-vitamin per dag – den rekommenderade optimala dagliga nivån för vuxna. Läs vidare för en användbar lista över vitamin E-rika grönsaker som du kan odla i din trädgård eller köpa på den lokala bondemarknaden.

Hur man odlar ekologisk grönkål Hej kompisar, idag är vi här med ett nytt ämne som heter Odla ekologisk grönkål. Grönkål är en medlem av familjen Brassicaceae och den är nära besläktad med broccoli, Kål, och blomkål. Att odla grönkål ekologiskt är en enkel process. Alla kan odla denna grönkål i sin trädgård, även nybörjare. Också, det är superhälsosamt för hud och hår. Grönkål är rik på vitamin A, C, och K samt kalium, mangan, järn, och koppar; bladgrönsaken är också god. Om att odla grönk

Rotfrukter gör comeback, och palsternacka står högt på listan. Palsternacka odlas för sina läckra rötter och brukar bäst planteras i en trädgård, men vad händer om du inte har en trädgårdstomt? Kan man odla palsternacka i krukor? Fortsätt läsa för att ta reda på hur man odlar palsternacka i en behållare och andra användbara tips för att odla palsternacka i behållare. Kan man odla palsternacka i krukor? Generellt, nästan vad som helst kan odlas i container. Jag säger nästan vad som helst. När