Enkla, hemgjorda spapresenter

Trädgårdsinspirerade bad- och kroppsbehandlingar med doftande eteriska oljor

Jag har sysslat med trädgård och skrivit om trädgårdsskötsel i mer än 20 år, men jag tycker att jag alltid lär mig nya saker om växterna, insekterna och andra varelser som kallar min bakgård hem. Det är det fina med trädgårdsarbete – det är aldrig tråkigt! Jag har arbetat som landskapsarkitekt, på en ekologisk gård, som forskningstekniker i ett växtpatologiskt labb och drivit ett litet snittblommaföretag, som alla informerar mitt trädgårdsskrivande. Någon frågade mig en gång när jag är klar med mina trädgårdar, som jag svarade:"Aldrig!" För mig är trädgårdsarbete en process , inte ett mål.

Dessa hemgjorda presenter är förvånansvärt enkla – och roliga – att göra. Foton:Suzanne DeJohn

Recept i denna artikel

• Badbomber
• Badsalt med örter
• Lugnande salva
• Rum-/linnespridare
• Smält-och-häll tvål

Handla eteriska oljor

Mottagarna kommer säkerligen att uppskatta den omsorg och omtänksamhet som ligger i att göra unika presenter som dessa. De är också snabba och enkla. Jag gjorde dem med kollegor i Gardener's Supply kreativa team - Peggy Geier och Susan Romanoff - på bara en morgon! Överväg att dubbla recepten så att du har några att njuta av.

Badbomber

Dessa sprudlande badgodis, ibland kallade badvatten, är lika enkla att göra som de är roliga att använda. Släpp en i ditt badvatten och det kommer att bubbla och brusa och skänka lyx och muntra till en kvällsblöt. Örter och eteriska oljor gör dem lugnande.

Ingredienser

• 2 koppar bakpulver
• 1 kopp citronsyra
• 1 matsked torkade lavendelblommor
• 2 matskedar kokosolja
• 10 droppar lavendel eterisk olja
• Trollhassel i spritzerflaska

Citronsyra är en naturligt förekommande syra som kommer i form av ett fint vitt pulver. Det är tillgängligt i bulk örtsektionen i vissa naturliga livsmedelsbutiker. Det används också i konservering, så butiker som säljer konserver kan sälja det eller så kan du beställa det online. Kokosolja är tillgänglig på naturliga livsmedelsbutiker samt vissa stormarknader. Istället för lavendelblommor och olja, prova andra kombinationer av torkade blommor och eteriska oljor, som rosenblad och eterisk rosenolja, eller ringblommablad och eterisk grapefruktolja.

Samla dina ingredienser. Kombinera de torra ingredienserna. Tillsätt kokosoljan. Nästan redo att blandas. Lägg till eterisk olja. Använd en sprayflaska fylld med trollhassel för att fukta blandningen (den kan brusa lite) och rör om. Tillsätt trollhassel lite i taget tills materialet kommer ihop, som hemmagjord pajdeg. Forma till bollar 1-1/2" till 2" i diameter. Låt badbomberna lufttorka. Slå sedan in dem individuellt i små påsar.

Använda eteriska oljor

Eteriska oljor är mycket koncentrerade och några försiktighetsåtgärder gäller:

• Även om eteriska oljor luktar underbart, svälj dem inte. Förvara oljor utom räckhåll för små barn och husdjur.
• Innan du applicerar dem på huden, späd ut alla eteriska oljor med en "bärarolja", som sötmandelolja.
• Om du är gravid eller har ett hälsotillstånd, rådfråga en aromaterapeut innan du använder eteriska oljor för terapeutiska ändamål.

Läs mer:Allt om eteriska oljor

örtbaserade badsalt

Naturliga salter och lugnande örter kombineras för att lugna, stimulera, föryngra och slappna av. Att tillsätta 1/4 till 1/2 kopp salter till badvattnet kan hjälpa till att stimulera blodcirkulationen, lindra stelhet i lederna, lindra muskelkramper och mjuka upp huden.

Ingredienser

• 3 koppar grovt havssalt
• 1 kopp Epsom salt
• 1/2 kopp bakpulver
• 10 droppar eterisk olja (vi använde ros och lavendel)
• 1 matsked torkade lavendelblommor
• Några torkade rosenblad

Havssalt tillverkas av förångat havsvatten eller bryts från uråldriga underjordiska havsbottnar och innehåller en rad mineraler. Epsomsalt är en naturligt förekommande mineralförening som innehåller magnesium och sulfat.

Häll havssaltet i en stor blandningsskål. Lägg till Epsom-salterna. Och bakpulver. Strö i lavendelblommorna. Riv några rosenblad i små bitar och lägg till dem för färg. Tillsätt den eteriska oljan och blanda noggrant. Häll blandningen i vackra glasbehållare.

Eteriska oljor vs. doftoljor

Det är stor skillnad mellan eteriska oljor och doftoljor. Eteriska oljor utvinns från växter och bearbetas noggrant för att behålla växternas "essens". Doftoljor, å andra sidan, innehåller vanligtvis en blandning av syntetiska komponenter som kombineras för att efterlikna den önskade doften.

Om du använder dofter för terapeutiska ändamål, till exempel i aromaterapi, håll dig till eteriska oljor. Även om doftoljor kan lukta liknande, innehåller de inte samma naturliga molekylära struktur som ger eteriska oljor deras terapeutiska egenskaper.

Lugnande salva

Använd denna lugnande salva på torr hud, insektsbett och spruckna läppar.

Ingredienser

• 1/2 dl calendula-infunderad olja
• 1 oz. bivax
• 1/4 kopp sötmandelolja
• Några droppar lavendel eterisk olja

Calendula är känd för sina lugnande effekter. Om du har ringblomma som växer i din trädgård är det lätt att infundera lite olja. Om inte kan du använda vanlig olivolja eller sötmandelolja. Du kan hitta bivax i många naturliga livsmedelsbutiker och vissa hantverksbutiker, vanligtvis i ljustillverkningsavdelningen.

Använd en värmetålig engångsbehållare när du gör salvan, eftersom bivax är svårt att ta bort från ytor. Eller ställ åt sidan en dedikerad, återanvändbar behållare. När du väl ser hur lätt det är att göra salva, vill du göra mer.

Skörda ringblommor och låt dem torka på en varm, torr plats i några dagar. Fyll en burk ungefär halvfull med de torkade ringblommans kronblad och tillsätt sedan tillräckligt med olivolja för att täcka dem. Lägg lite ostduk eller vaxpapper över toppen och använd ett gummiband eller burkring för att säkra det. Placera burken i ett soligt fönster och låt det sitta i en vecka eller två, snurra då och då för att hålla kronbladen nedsänkta. När den ringblommainfunderade oljan är klar samlar du ihop dina ingredienser. Smält bivaxet i mikrovågsugnen i 30-sekunders skurar. Värm tills det precis har smält; överhettas inte. Tillsätt den infunderade oljan. Om vaxet börjar stelna, mikrovågsugn blandningen i ytterligare 30 sekunder eller så, tills allt har smält. Tillsätt den eteriska oljan och blanda väl. Häll blandningen i små burkar eller glasburkar. Du kan ofta hitta små burkar och burkar i naturliga livsmedelsbutiker, ibland i närheten av bulkörterna. Du kan också beställa dem online. Låt salven svalna ordentligt innan du sätter på den. Du kan ändra hårdheten på salvan genom att ändra förhållandet mellan bivax och olja. Ju mer bivax du använder, desto fastare blir balsam eller salva.

Sprayer för rum och linne

Använd dessa spritsare för att fräscha upp luften i ditt hem, kontor och bil eller för att lägga till en fräsch doft till filtar, lakan, örngott och handdukar.

Ingredienser

• 1/2 kopp destillerat vatten
• 1 tesked vodka eller trollhassel
• 5 till 6 droppar eterisk olja

Dofterna av pepparmynta och grapefrukt är uppfriskande, så de är perfekta för energigivande rumsspritsare. Lavendel främjar avslappning och ros är lugnande, vilket gör dem idealiska för att imma på sängkläder.

Vodka eller trollhassel fungerar som ett konserveringsmedel. Vodka är bäst för rumssprayer eftersom det inte irriterar ögonen. Det är också luktfritt, till skillnad från trollhassel.

Samla dina ingredienser. Mät upp det destillerade vattnet i en mätkopp, helst en med hällpip. Tillsätt vodkan (eller trollhassel). Tillsätt den eteriska oljan och blanda väl. Häll i rena spritzerflaskor av glas. Njut!

Smält-och-häll tvål

Detta är en så enkel process, och presentmottagare uppskattar alltid resultatet.

Ingredienser

• 1 lb. smält-och-häll tvålbas
• 1/4 kopp havregryn, finmalen i en mixer eller gammal kaffekvarn
• 10 droppar eterisk olja
• Gräsprit (valfritt)

Du kan köpa smält-och-häll-tvål i hantverksbutiker eller beställa den online. Malet havregryn är lugnande och exfolierar skonsamt huden. Välj din favorit eterisk olja. Tea tree har antiseptiska egenskaper. Pepparmynta skapar ett uppfriskande lödder. Ros är förmodligen den mest populära doften för tvål.

Om du vill ha snygga tvålformer kan du köpa tvålformar. Använd annars små, rena behållare, som burkar eller yoghurtbehållare. Om du har problem med att ta bort tvålen från formen, ställ den i kylen en liten stund.

Samla dina ingredienser. Smält tvålen i en täckt skål i mikrovågsugnen eller över en dubbelpanna tills den precis har smält; överhettas inte. Tillsätt eterisk olja. Rör ner havregrynen. Låt blandningen svalna något (annars sjunker havren till botten av barerna.) Häll i tvål formar eller behållare. Du kan spritsa ytan med tvättsprit för att bryta bubblorna. Låt tvålarna svalna och stelna, ta sedan bort dem från formen. Låt tvålarna torka i några dagar och förpacka dem sedan individuellt i små plastpåsar. Handla fler aromaterapi- och spapresenter