Om det är en sak säker med livet, det är att det ger oss säsonger av osäkerhet. Bönder och ranchägare vet detta för ett faktum. Priser, väder, och en mängd andra föränderliga variabler kan fylla våra dagar med osäkerhet.
Våra känslomässiga reaktioner kan variera från "ångest, rädsla, ilska, och sårad, att skylla och skämmas, säger Robert Fetsch, en Colorado State University Extension specialist emeritus som arbetar på avdelningen för mänsklig utveckling och familjestudier. "Rädsla och ångest får oss att undra hur vi ska överleva den nuvarande svårigheten; hur vi ska överleva brist på pengar och resurser."
När osäkra omständigheter utlöser negativa känslor, det är viktigt att komma ihåg att vi är normala. Vi är mycket troligt inte sjuka, och våra relationer har förmodligen inte gått till hundarna så mycket som vi tror. Vi är bara ganska bra människor som hanterar tuffa tider.
"När vi känner oss hotade eller när vi är sårade, det är normalt att känna rädsla och ångest, ” säger Fetsch. "De här känslorna har sitt ursprung i de gamla flykt-eller-kamp-svar som våra förfäder upplevde när de blev hotade."
Att välja att bekämpa hoten med konstruktiva svar kan återställa en känsla av kontroll över omständigheter som till synes har snurrat ur kontroll. Fetsch ger sex förslag.
Samla krafterna. Oavsett om du är en armé på en eller en familj på åtta, tackla osäkerheten direkt med all kreativitet du har. "Identifiera det hot du är mest orolig för och ta reda på hur mycket kontroll du har över det, ” säger Fetsch. "Fokusera på det du kan kontrollera."
Avslöja osäkerheten. Var ärlig och öppen med dig själv och andra om djupet av svårigheter och osäkerhet kring ekonomiska eller produktionsutmaningar. I familjejordbruk, Fetsch föreslår att man diskuterar osäkerheterna vid ett familjemöte som involverar de stora intressenterna. Dessa inkluderar alla individer som har ett visst egenintresse i gården och dess familjemedlemmar – alla som skulle känna en känsla av att vara utanför om de inte ingick i diskussionen.
Att öppet dela nuvarande utmaningar och sårbarheter med alla familjemedlemmar kan vara ett viktigt första steg i att bygga den sammanhållning som behövs för att lösa svåra problem och övervinna envisa vägspärrar.
"Roten till många ekonomiska problem är ett allvarligt kommunikations- eller relationsproblem, ” säger Fetsch. "Om du inte lyckas lösa relationsproblem på egen hand, det kan vara dags att söka hjälp av en professionell rådgivare, en legitimerad äktenskaps- och familjeterapeut, eller en psykolog."
Bygg en vision. Vid ett annat familjemöte, där alla distraktioner har tagits bort, skriva en gemensam vision för att återta kontrollen över framtiden.
"En delad vision är ett mål som lockar, ” säger Fetsch. "En familj som är överens om en gemensam vision arbetar tillsammans för att uppnå den visionen. Att ha en gemensam vision driver var och en av oss att gå upp ur sängen de flesta morgnar med ett leende, en energi, och en entusiasm som sporrar oss att ta ytterligare ett steg för att göra vår familjs gemensamma vision verklig idag, i morgon, och dagen efter."
Visionen kan ta upp kortsiktiga mål såväl som de som ska uppnås om tre till fem år eller längre. "Blunda och dröm om framtiden för din familj och din gård, ” säger Fetsch. "Hur kommer det att se ut? Hur kan det lukta och låta som? Skriv ner de ord och fraser som kommer till dig – ord kanske som fredlig, energigivande, hoppfull, lovande. Du kan skriva ner fraser som "Jag ser att vi drar åt svångremmen och träffas varje månad för att se till att vi håller oss till målen som gör att vi kan vara solventa om tre till fem år."
Samla allas uttalanden, dra fram de viktigaste punkterna, och kondensera dessa till en mening eller två.
"Att skriva din vision i en mening gör det lätt att komma ihåg varje dag, ” säger Fetsch. "En Colorado ranchfamiljs gemensamma vision var, "Vi vill att vår familjegård ska vara harmonisk, samförstånd, trevlig, och lönsamt.’ De satte orden på plaketter så att varje familj kunde visa upp det i sina hem. Det tog dem ett år att skapa sin gemensamma vision och flera år att uppnå den.”
Efter att ha skrivit en gemensam vision, besluta om målen – eller åtgärdssteg – som behövs för att förverkliga visionen.
Välj en beslutsstil. "Autokratiskt beslutsfattande innebär att en person i familjen fattar beslutet och de andra lever med det, ” säger Fetsch. "Det kan fungera bra i vissa familjer, men i en utökad familj på åtta vuxna, till exempel, det finns sju potentiella sabotörer.”
Potentiella sabotörer inkluderar alla som inte håller med om beslutet eller som känner sig åsidosatta genom att lämnas utanför beslutsprocessen. Den mänskliga naturen är vad den är, sabotörerna drar sina fötter, vägrar att investera sig fullt ut i de processer som behövs för att beslutet ska bli framgångsrikt. På det här sättet, de saboterar resultatet av beslutet.
Demokratiskt beslutsfattande – där majoriteten styr – är en förbättring jämfört med autokratiskt beslutsfattande eftersom varje person har en röst och en röst. Men de som inte håller med om ett beslut som godkänts av majoriteten kvarstår som potentiella sabotörer.
Även om det är tidskrävande, beslutsfattande genom konsensus är ett idealiskt alternativ, säger Fetsch.
"Konsensus är processen att kommunicera, problemlösning, och förhandla om stora frågor tills ingen familjemedlem har några större invändningar mot beslutet, " han säger. "Alla stora intressenter är överens om att de kommer att leva med beslutet och inte sabotera det.
"Fallstudier har visat att ranchfamiljer mellan generationerna som använder en konsensusstrategi för beslutsfattande visar förbättrad familjefunktion, familjetillfredsställelse, självkänsla, familjens hanteringsnivåer, och minskad familjebelastning, påfrestning, och depression, " han säger.
Fokusera på andras känslomässiga välbefinnande. Gör din del för att bidra till det känslomässiga välbefinnandet för andra i familjen och de som är involverade i gården. Detta ger andra möjlighet att fylla sin unika roll i familjen och i jordbruket.
"Lyssna väl till allas idéer om hur man ska hantera problemen i samband med familjen och gården, ” säger Fetsch. "Spendera en-mot-en tid regelbundet med varje familjemedlem. Visa dem att de kan lita på dig och din styrka och motståndskraft.
"Makar, lägg märke till den viktiga roll din fru spelar och berätta för henne hur mycket du uppskattar det hon gör på ett sätt som hon kommer att höra dig, " han säger. "Visa tillgivenhet för din partner. Kom ihåg att din partner kan vara din bästa allierade. Gör din relation till en positiv styrka som du kan lita på. Ni två plus era barn kan alla arbeta tillsammans för att lösa problem.”
Hitta en plats för fred. "Hämta styrka från platser av fred - en trädgård, din favoritplats på gården, relationer inom och utanför din familj, din tro, eller andlighet, ” säger Fetsch.
Dessa platser av fred kan erbjuda den tystnad som behövs för reflektion över förbryllande osäkerheter. I tystnaden, föreslår Fetsch, din intuition kan verkligen höra insiktsfulla svar på oroande frågor.
Läs mer
Robert Fetsch
970/217-8162
[email protected]
