Av Boon_Somboon på Shutterstock
Spansk peppar
Många känner paprika som chilipeppar, men det anses faktiskt vara en medicinsk ört, för. Den aktiva ingrediensen är capsaicin - det är den komponent som ger värmen när du äter en paprika, och det sägs lindra värk och smärta när den appliceras lokalt.
Feberfew
Av hjochen på Shutterstock
En del av tusenskönafamiljen, Feverfew har kallats "medeltida aspirin" för sitt långvariga rykte som huvudvärkstillande. Det tas oftast i kapselform snarare än te på grund av dess bittra smak. Vissa tar feberpiller för att förhindra migrän och minska deras frekvens, plus minska svårighetsgraden av huvudvärksbiverkningar inklusive smärta, illamående, och ljuskänslighet.
Vänderot
Av JurateBuiviene på Shutterstock
oroliga sovande, notera:Forskare är överens om valeriana kan påskynda den tid det tar för sömnlösa att somna och minska frekvensen med vilken de vaknar under natten, även om juryn är ute på exakt hur örten fungerar. Vissa misstänker att det ökar nivåerna av en kemikalie som kallas GABA, en som hjälper din kropp att hålla sig lugn. Kom ihåg, det anses vara ett lugnande medel, så du kan uppleva grogginess nästa morgon.
Timjan
Av EQRoy på Shutterstock
Timjan är särskilt användbar under influensa och förkylning. Varför? Först, det är kramplösande. En hosta är en ofrivillig spasm, och oljorna i timjan kan lugna din kropps reflexer. Men på ett djupare plan, tymol, det antiseptiska medlet som finns i timjan, kan angripa infektioner direkt.
Pepparmynta
Av Wanthana Manowong på Shutterstock
Innan Pepto-Bismol och Tums fanns på apotekshyllorna, människor vände sig till pepparmynta för att lugna en orolig mage. Nu för tiden, det är vanligt att dra örten i te:Att dricka en kopp kan slappna av magmusklerna, hjälper matsmältningsbesvär och gas att passera snabbt. De med magproblem utlösta av sura uppstötningar bör ge pepparmynta, men studier har visat att det är ett effektivt motgift mot uppblåsthet och kramper orsakade av irritabel tarm.
Astragalus
Av Przemyslaw Muszynsk på Shutterstock
Denna rot anses vara en adaptogen ört (något som skyddar kroppen från stress och sjukdomar), och dess användning går tillbaka till forntida kinesisk tid. Astragalus finns vanligtvis i kapselform, och det kan tas för att lindra säsongsbetonade allergier. Den har antiinflammatoriska egenskaper som kan lugna förvärrade näsor och ögon.
Persilja
Av Ana Iacob Photography på Shutterstock
Damer:Under den där tid i månaden, att lägga till extra persilja till din kost kan vara fördelaktigt. Den gröna örten innehåller apiol, ett naturligt förekommande ämne som kan minska smärtan i samband med mensvärk. Och, eftersom det fungerar som ett milt diuretikum, persilja kan hjälpa till att minska uppblåsthet. Örten tros också förbättra hormonbalansen, som kan hjälpa PMS-symtom.
Salvia
Av Mikulas P på Shutterstock
Läkare anser inte att salvia är ett botemedel mot depression eller ångest, men många örtläkare säger att det kan användas för att tillfälligt öka ditt humör. Vissa studier bekräftar tanken, med hänvisning till förbättringar i deltagarnas vakenhet, stillhet, och belåtenhet. Det enklaste sättet att ta örten är i pillerform. Många bränner också salvia i sitt hem för att bli av med negativ energi – en väg till lugn i sig eller hur?
SparaSpara
SparaSpara
SparaSpara
