Avokado är känt för att vara en superfood eftersom den är fylld med många vitaminer, mineraler och hälsofördelar. Det är så otroligt att det får dig att undra om det tar för lång tid eller inte att odla ett avokadoträd. Så vi har gjort en del efterforskningar, och här är vad vi har hittat.
Hur länge ett avokadoträd kan växa beror på två alternativ. Att plantera det från en planta kommer att ta cirka tre till fem år att utveckla och producera frukt. Samtidigt kan ett avokadoträd som odlats från dess frö eller grop ta upp till 13 år att mogna och bära frukt.
Nu när du vet hur lång tid det tar för ett avokadoträd att växa, låt oss titta på dess livsstadier. Vi har tagit med de enorma hälsofördelarna och hjälpen som avokado kan erbjuda oss. Sist på vår lista är flera avokadoprodukter som du kanske vill kolla in och prova.
Ett avokadoträds livscykel
När du odlar ett avokadoträd behöver du definitivt tålamod. Att plantera en avokado från ett ungt träd kommer att ta cirka tre till fem år att utvecklas och bära frukt. Och det kommer att ta upp till 13 år att mogna och bära frukt när det planteras som ett frö. Låt oss ta ett steg längre och titta på stadierna av avokadoträdets tillväxt.
Fröplantnings- och groningsstadiet
Fröplantstadiet inträffar efter plantering av avokadofröet. Groningsfasen är där avokadofröets rot, groddar och primära blad kommer fram. Det börjar mellan fyra till åtta veckor.
Ung och vegetativ scen
Avokadoträdets tidiga fas kommer när fröna förvandlas till plantor. Detta stadium är där växten växer, varar mellan två till tre år. Trädet kommer att utveckla sin primära stam och grenar och växa fler löv på sex till åtta år.
Blommnings- och fruktstadiet
Om 10 till 15 år är avokadoträdet tillräckligt mogen för att blomma. Avokadoträd blommar vanligtvis mellan mars och maj. Dessa blomknoppar kan växa till frukter, vissna eller falla.
Skördestadiet
När ditt avokadoträd börjar bära frukt, övervaka dess nyans. När avokadon är redo för skörd kommer frukterna att se mörkare ut och se mjukare ut.
Vanliga frågor om avokado
Nedan finns flera vanliga frågor och fascinerande fakta om avokadoträd.
Hur många avokado kan du skörda från ett träd?
Ett avokadoträd kan producera 200 till 300 frukter per frukt.
När är avokados högsäsong i USA?
Högsäsongen för avokado i USA är mellan maj (vår) och augusti (sommar).
Behöver avokadoträd mycket vatten?
Fruktbärande träd som avokado kräver mycket vatten för att blomstra och utveckla frukt. Unga avokadoträd behöver vattnas mer än vuxna träd för att skapa en stark och hälsosam rotfrukt.
Hur länge lever avokadoträd?
Tro det eller ej. Avokadoträd kan hålla från 200 till 400 år! Vad som också är fantastiskt är att dessa träd också kan bära frukt hela livet. En liten nackdel är att de kommer att producera mindre frukter när de blir äldre.
Varför ska du äta avokado?
Det finns många fördelar och fördelar med att äta avokado.
Hälsofördelar
Att äta avokado kan gynna dig mycket. Eftersom de innehåller:
Bra fett
Avokado innehåller bra fetter som hjälper till att blockera dåligt och ohälsosamt kolesterol, särskilt för överviktiga och sjuka människor.
Hög fiber
Avokado har hög fiber som sänker blodsockret, sänker kolesterolet och kan till och med motverka tjocktarmscancer. Minst 25 till 35 gram per dag är det rekommenderade fiberintaget; en avokadofrukt har cirka 10 gram.
Fyllning
Avokado innehåller fett och fibrer som kan göra dig mindre hungrig efter att ha ätit dem.
Vitaminer och mineraler från avokado
Avokado är en stor källa till vitaminer och mineraler. Dessa är:
Kostfiber
Kostfibrer är kända för att stoppa eller lindra förstoppning. Det kan också hjälpa till att minska risken för fetma, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
Strykjärn
Järn är viktigt för mänskligheten eftersom det för syre i hela våra kroppar för att hjälpa till att skapa kraft. Och järnbrist leder till utmattning och skörhet.
Magnesium
Magnesium har viktiga kroppsfunktioner. Här är några av dem:
- Hjälp till avslappning av muskler och nervfunktion
- Energiproduktion och transport
- Proteinproduktion
Kalium
Kalium, ofta kallad en elektrolyt, gör att nerver och muskler kan fungera korrekt. Det kan också bidra till att minska benförlusten och minska risken för att få njursten.
Vitamin B1 (tiamin)
Tiamin, eller vitamin B1, kan inte tillverkas av kroppen och kan bara hittas i en viss mat. Det hjälper till att omvandla kolhydrater till kraft och är också viktigt för att nervsystemet, musklerna och hjärtat ska fungera.
Vitamin B2 (riboflavin)
Riboflavin eller vitamin B2 är en antioxidant och ett kosttillskott. Det är avgörande för kroppens utveckling och produktion av röda blodkroppar.
Vitamin B3 (Niacin)
Niacin eller vitamin B3 omvandlar mat till energi. Det hjälper också kroppen att fungera korrekt. En rätt dos kan hjälpa till att öka hjärnans funktion, lindra artrit och minska kolesterolet.
Vitamin B5 (Pantotensyra)
Pantotensyra eller vitamin B5 hjälper lipolysen och är nödvändig för tillväxt. Det spelar också en roll i hormoner och kolesterolproduktion.
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Pyridoxin, eller vitamin B6, hjälper vår kropp med flera saker, som att producera antikroppar och hemoglobin och att hålla glukosen på en genomsnittlig nivå.
Vitamin B9 (folat/folsyra)
Folsyra hjälper till att odla och upprätthålla celler, undvika graviditetskomplikationer och förhindra anemi och brist.
C-vitamin (askorbinsyra)
Askorbinsyra eller C-vitamin ökar återhämtningen, hjälper kroppen att absorbera järn och är avgörande för din vävnad, hud och skelett.
E-vitamin
Detta vitamin hjälper till att stärka vår kropps immunförsvar och är en antioxidant. Det är också ett näringsämne som är väsentligt för blodets hälsa, syn, reproduktion, etc.
K-vitamin
Detta vitamin hjälper kroppen att producera proteiner för att få friska ben och vävnader. Det spelar en avgörande roll för att låta blodet koagulera för att förhindra extrem blödning.
Hjälp till att förebygga och vända sjukdomar
Vitaminerna och mineralerna som avokado har hjälper till att förebygga eller vända sjukdomar som:
Artrit och osteoporos
Avokadoolja extrakt kan minska artros manifestation. Samtidigt ökar vitamin K benhälsan genom att stoppa benförlusten och stoppa benskörhet.
Blodtryck
Avokado innehåller kalium som hjälper till att sänka och bibehålla ditt blodtryck genom att sänka natriumnivåerna i ditt blod. Det kan också lindra spänningar i blodkärlsbarriärerna.
Cancer
Folsyra och näringsämnen i avokado kan behandla eller minska risken för att få specifika cancerformer, som tjocktarms- och prostatacancer.
Depression
Folsyra och näringsämnen i avokado kan behandla eller minska risken för att få specifika cancerformer, som tjocktarms- och prostatacancer.
Matsmältning
Avokado är rik på fibrer, vilket avsevärt tar bort avfall från din kropp. Fiber hjälper till med god matsmältning och kan stoppa förstoppning.
Ögonsjukdomar
Avokado har två antioxidanter:Lutein och Zeaxanthin, som är användbara för din syn. Dessa antioxidanter hjälper till att skydda ögonvävnaderna från UV-ljusförsämring. De kan också hjälpa till att stoppa ögonsjukdomar som grå starr och makuladegeneration.
Hjärtsjukdom
Avokado innehåller en stor mängd hjärthälsosamt fett, vilket hjälper till att minska kardiovaskulär inflammation. Avokado har också beta-sitosterol som hjälper till att minska de höga nivåerna av kolesterol.
Inflammation
Inflammation kan orsaka många sjukdomar, såsom artrit, Alzheimers och diabetes. Avokado innehåller vitamin E, som kan minska inflammation i din kropp.
5 avokado-produkter som måste testas
Avokado är fantastiskt gott. Här är fem avokadoprodukter som du kanske vill prova.
Boulder Canyon Potatischips Havssaltsmak och tillagad i avokadoolja
Boulder Canyon-potatischipsen är perfekta för fester, tilltugg sent på kvällen och för vilket tillfälle som helst. Dessa snacks är gjorda av enkla och hälsosamma ingredienser.
Nyckelfunktioner:
- Krunchigt och vattenkokta
- Den har en smörig smak av avokadoolja sammansmält med maltvinäger och havssalt
- Glutenfri
La Tourangelle helt naturlig avokadoolja
La Tourangelle avokadoolja erbjuder världens smaker direkt till ditt kök. Den tillför premiumsmak till din mat och är också bra för ditt hår och hud.
Nyckelfunktioner:
- 100 % ren, helt naturlig och handgjord av förstklassiga avokado
- Läcker och mångsidig
- Naturligt och hållbart
Primal Kitchen Mayo gjord med avokadoolja
Dessa Primal Kitchen Mayos är Amazons val i majonnäs. Dessa majonnäs är skapade med avokadoolja och burfria ägg.
Nyckelfunktioner:
- Innehåller original Mayo och Chipotle Lime Mayo
- Paleo- och Keto-certifierade
- Gjord med naturliga ingredienser och har en utsökt smak
Kevala Avocado Ghee
Denna Kevala avokado ghee är perfekt för matlagning och som pålägg för ditt bröd och rostat bröd. Det är också ett bra substitut för all olja eller smör.
Nyckelfunktioner:
- En naturlig energiförstärkare
- Bränner inte vid hög temperatur
- Förpackad i en BPA-fri plastflaska.
365 från Whole Foods Market Guacamole
Denna 365 från Whole Foods Market guacamole har innovativa smaker. Den är gjord av naturliga och exceptionella ingredienser.
Nyckelfunktioner:
- Färdig att äta
- Certifierad GMO-fri
- Kosher- och vegancertifierad
Att odla ett avokadoträd
Att odla ett avokadoträd kan verka så tröttsamt och långt. Men när du väl har sett det bära frukt kommer du definitivt att njuta av upplevelsen av:"Skörda frukten av ditt arbete."
Med alla vitaminer, mineraler och hälsofördelar avokado kan erbjuda, är det utan tvekan en välsignelse att äta dem. Från avokadofrukt till avokadoolja, du kan bara få det goda och positiva effekter.
Så vad väntar du på? Plantera eller ät en avokado; det spelar ingen roll eftersom du är i en win-win-situation.
För andra inlägg om avokadoträd, kolla in dessa:
Hur fixar man rotröta i avokadoträd?
Hur får jag mitt avokadoträd att blomma?
