Hembygdsutbrändhet är verklig, folk och självkärlek kan hjälpa! Jag bestämde mig för att jag skulle vara snällare mot mitt sinne (och min kropp) och sammanställa en lista över saker jag kan göra efter en hård dag på gården. Om du har varit där hoppas jag att du tycker att dessa idéer är användbara!
Innehållsförteckning
14 sätt att utöva självkärlek efter att du har haft en lång, hård dag på gården.
Jag har haft några bakslag på min hembygd på sistone och tyvärr har de resulterat i att jag stekt några frysta pommes frites och ätit en hel behållare med mini brownies på egen hand. Det är inte precis definitionen av självkärlek men kanske självsabotage.
Ta ett bad eller en varm dusch för att utöva självkärlek
Det här är en av mina favorit saker att göra och jag gör det inte tillräckligt ofta! Det sista badet jag tog tillsatte jag lite lavendel eterisk olja och sätta på lite musik. Jag grät också bra för det var bara en svår dag. Jag gick upp ur badet, tog på mig min favoritpyjamas och bestämde mig för att jag skulle ha en bättre dag imorgon.
Yoga och/eller meditation för att älska dig själv
Jag är säker på att du har hört det gång på gång:"Yoga och meditation är bra för dig." Jag har alltid trott att det kan vara så men aldrig provat det, sedan upptäckte jag Yoga med Adriene och det förändrade min värld.
Mitt mål är att träna yoga minst 3 dagar i veckan, oavsett vad, nu. Särskilt svåra dagar är det svårt att komma på min matta , men det är då jag vet att jag kommer att ha mest nytta av det. Jag utmanar dig att prova!
Sätt på din favorit-CD
En av mina vanliga självkärleksakter är att lyssna på min favorit-CD. Ibland är det en spellista från min Spotify, men vanligtvis är det en (eller alla!) av Josh Ritters CD-skivor. Han är min favoritartist och hans musik lyfter mig.
Delta din hund… annars kan någon annans hund fungera.
Jag ville aldrig ha hundar. VAD!? Eller hur? Jag måste ha varit Satans gytter eller något. Okej, det är lite dramatiskt men jag kan verkligen inte fatta att jag inte ville ha hundar.
Jag har två underbara hundar nu och jag kan inte föreställa mig livet utan dem. Ibland skämtar jag och säger att jag skulle ge bort mitt förstfödda barn om mina hundar inte gillade henne/honom.
Poängen med detta är att mina hundar alltid får mig att må bra. Alla hundar får mig verkligen att må bra. Slumpmässiga hundar som går förbi mig, videos eller skällande valpar, vad som helst. Jag anser att det är självkärlek när jag sätter mig på marken och myser med mina valpar. Allt är bra i världen då.
Baka något
Jag har nämnt det några gånger i tidigare blogginlägg men jag kommer från en familj av bagare. Min syster, mamma och jag tycker alla att bakning är terapeutiskt. Du får ta dessa enkla, individuella ingredienser och lägga till dem för att göra något riktigt underbart.
Om bakning inte är din sylt, då kan du laga något! Jag älskar att vara i köket, och inte bara för att jag är kvinna. #girlpower
