Kycklingbröst är väldigt populärt. Detta kött är kost, lättsmält av kroppen och det finns många kreativa sätt att förbereda det mycket välsmakande. Med hjälp av olika ingredienser kan du skapa rätter för alla smaker. Här är recept för dig som använder en slow cooker och för dem som älskar den krispiga skorpan på en aerogrill . Så, de 20 bästa kycklingbröstrecepten för alla tillfällen står till din tjänst!
1. Crockpot citron ört kycklingbröst
För älskare av frisk och kryddig smak, denna saftiga kyckling smaksatt med citron, rosmarin och vitlök kommer definitivt att falla i smaken. Den är lätt, smakrik och perfekt för en hälsosam måltid.
Ingredienser :
- 4 kycklingbröst
- Saft av 2 citroner
- 3 vitlöksklyftor, hackade
- 2 kvistar färsk rosmarin
- 1 tsk. salt
- ½ tsk svartpeppar
Instruktioner :
- Placera kycklingbrösten i långsamkokaren.
- Häll citronsaft över kycklingen, tillsätt vitlök, salt och peppar.
- Placera rosmarinkvistar ovanpå.
- Tillaga på låg i 6 timmar eller på hög i 3 timmar.
Servera med rostade grönsaker eller quinoa för en komplett måltid.
2. Plåtpanna kycklingfajitas
Låt oss utan mycket krångel förbereda en läcker, rik maträtt till middag med familj och vänner. Friterade fajitas står till din tjänst! Här är vad du behöver för den här.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst, skurna i strimlor
- 3 paprika (olika färger), skivade
- 1 stor lök, hacka
- 2 msk. fajitaskrydda
- 2 msk olivolja
Instruktioner:
- Förvärm ugnen till 425°F (220°C)
- Blanda kycklingen, paprikan, löken med fajitaskryddan och olivoljan.
- Lägg allt på en bakplåt i ett jämnt lager.
- Grädda i 20-25 minuter under omrörning efter 10-15 minuter.
Servera med varma tortillas, gräddfil och guacamole. Det här är läckert!
3. Airfryer parmesanost kycklingbröst
Denna krispiga, gyllene ostskorpa är vansinnigt god. Det håller kycklingen saftig inuti och ger en fin konsistens.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- 1 kopp ströbröd
- ½ dl riven parmesan
- 1 ägg, uppvispat
Instruktioner:
- Förvärm luftgrillen till 375°F (190°C). ).
- Doppa kyckling i ägg och strö sedan i ströbröd och parmesanblandning.
- Tillaga i luftgrillen i 12-15 minuter, bläddra halvvägs genom tiden.
God serverad med en sallad på färska örter eller marinarasås, efter eget tycke.
4. Honung vitlök kycklingbröst på spis
Den här rätten blir så läcker att det verkar som om den tillagas på en dyr restaurang. Söt och välsmakande, den är gillad av många för sina rika smaker och karamelliserade glasyr.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- 3 msk. honung
- 2 vitlöksklyftor, hackade
- 2 msk sojasås.
Instruktioner:
- Hämta en stekpanna på medelvärme.
- Stek kycklingbrösten 3-4 minuter på varje sida.
- Blanda honung, vitlök och sojasås; häll blandningen över kycklingen.
- Bräsera i 5 minuter tills såsen tjocknar.
Den här rätten är fantastisk med kokt ris eller bakad yams.
5. Fyllda spenat och feta kycklingbröst
Du kan göra en underbar maträtt med minimal ansträngning. Den krämiga feta och vitlökig spenat hjälper till att göra det oförglömligt. Ge det ett försök!
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- 1 dl hackad spenat
- ½ kopp smulad fetaost
- 1 vitlöksklyfta, hackad
Instruktioner:
- Förvärm ugnen till 375°F (190°C) .
- Gör en ficka i varje kycklingbröst.
- Blanda spenat, fetaost och vitlök; fylla fickor.
- Grädda i 25 till 30 minuter.
Servera med potatismos eller couscous. Laga det, du kommer inte ångra det.
6. Snabbkycklingbröst med krämig toskansk sås
Det här receptet är något du säkerligen kommer att älska. De soltorkade tomaterna och parmesansåsen skapar en krämig rik smak, och det tar bara 20 minuter totalt .
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- ½ kopp soltorkade tomater
- 1 dl spenat
- 1 kopp grädde
- ½ dl riven parmesan
Instruktioner:
- Stek kycklingen i multikokaren i "Roast"-läget.
- Tillsätt tomater, spenat, grädde och parmesan.
- Tillaga på högt tryck i 10 minuter , släpp sedan trycket snabbt.
Med pasta eller knaprigt bröd till sås passar detta kycklingbröst riktigt bra.
7. Ugnsbakat buffelkycklingbröst
Den här rätten är utmärkt för fester och snabba middagar, särskilt eftersom det är en hälsosammare version av Buffalo wings .
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- ½ kopp buffelsås
- 1 msk olivolja
Instruktioner:
- Förvärm ugnen till 375°F (190°C) .
- Pensla kycklingen med olivolja och buffelsås.
- Grädda i 30 minuter.
Servera med selleri och ädelostsås. Mmmm...gott!
8. Crockpot Kycklingbröst Måltid Prep
Förresten, den här rätten är mångsidig. Perfekt för en veckas måltider, eftersom den kan användas i frallor, sallader eller skålar.
Ingredienser:
- 4 kycklingbröst
- 1 tsk. paprika
- 1 tsk. vitlökspulver
- 1 tsk. Italienska örter
Instruktioner:
- Gnid in kyckling med kryddor och lägg i långsam kokare.
- Tillaga på låg temperatur i 6 timmar eller på hög i3 timmar .
Mycket gott om det serveras med gröna eller fullkornsrullar.
9. Hälsosamma kycklingnuggets med airfry
Här är en annan favorit bland många i en hälsosammare förberedelse . Det lämnar bröstbitarna krispiga på utsidan och saftiga på insidan. Både barn och vuxna kommer garanterat att älska det!
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst, skurna i tärningar
- 1 kopp ströbröd
- 1 ägg, uppvispat
Instruktioner:
- Förvärm luftgrillen till 375°F (190°C).
- Doppa kycklingbitarna i ägg och strö sedan i ströbröd.
- Tillaga i luftgrillen i10-12 minuter .
Galet gott med honungssenapssås eller ketchup. Laga den, jag försäkrar att du kommer att älska den.
10. Fyllda kycklingbröst på 5 sätt
Välj valfri fyllning från broccoli och ost till svamp och brie. Oavsett vilket kommer det att vara läckert och alla kommer att älska det. En mängd olika fyllningar gör rätten mer intressant, så den blir aldrig tråkig.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- Välj pålägg:broccoli med ost , svamp med brie , spenat med fetaost , torkade tomater med mozzarella och basilika , och karamelliserad lök med ädelost .
Instruktioner:
- Gör en ficka i varje bröst.
- Fyll med den valda fyllningen.
- Grädda vid 375°F (190°C) i 25–30 minuter .
Servera med ett tillbehör med grönsaker eller en lätt sallad.
11. Spishäll BBQ kycklingbröst
Det här receptet är för dig som älskar smaken av grill . Snabb tillagning och saftig konsistens gör denna rätt mycket populär.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- ½ kopp barbecuesås
- 1 msk olivolja
Instruktioner:
- Hämta en stekpanna på medelvärme.
- Stek kycklingbrösten i 3-4 minuter på varje sida.
- Häll barbecuesås över kycklingen och koka i ytterligare 5 minuter.
Du kan servera med majsbröd eller coleslaw, ditt val.
12. Kycklingbröst med citronört
Det här är en enkel rätt med minimala ingredienser. Citron och svartpeppar tillsätt en lätt, fräsch smak.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- Saft av 1 citron
- 1 tsk citronpeppar
- Salt efter smak
Instruktioner:
- Förvärm ugnen till375°F (190°C).
- Pensla kyckling med citronsaft, strö över citronpeppar och salt.
- Grädda i 25-30 minuter .
Servera med basmatiris eller en lätt grönsakstillägg.
13. Plåtpanna med kyckling och grönsaker
Detta är en mångsidig maträtt där grönsaker och kyckling tillagas samtidigt och får en underbar och rik smak.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- 2 koppar hackade säsongens grönsaker (morötter, broccoli, zucchini)
- 2 msk. olivolja
- 1 tsk italienska örter
Instruktioner:
- Förvärm ugnen till 400°F (200°C)
- Blanda kycklingen och grönsakerna med olivoljan och örterna.
- Lägg på en bakplåt och grädda i 25-30 minuter .
Denna kyckling är god serverad med pestosås eller färska örter
14. Kyckling med svamp i gräddsås
Gräddsås med svamp är väldigt mör och det är det som gör kyckling otroligt god och smakrik.
Ingredienser:
- 4 kycklingbröst
- 1 kopp svamp, hackad
- 1 kopp grädde
- 2 vitlöksklyftor, hackade
Instruktioner:
- Stek kycklingen och svampen på medelvärme i5 minuter .
- Tillsätt vitlök och grädde, bräsera i ytterligare 10 minuter.
Perfekt med potatismos eller pasta.
15. Pesto caprese fyllda kycklingbröst
Detta recept är ett måste för älskare av det italienska köket. Mör kyckling fylld medtomater , mozzarella och pesto .
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- ½ dl riven mozzarella
- ½ kopp hackade tomater
- 2 msk pesto
Instruktioner:
- Gör en ficka i varje kycklingbröst.
- Fyll med mozzarella, tomater och pesto.
- Grädda vid 375°F (190°C) i 25 minuter .
Servera med en grönsakstillägg eller ruccolasallad, njut!
16. Bakade kycklingbröst med honungssenap
Söt och välsmakande rätt som passar bra till en vardagsmiddag. Det är enkelt att förbereda och mycket gott. Jag rekommenderar dig att se till det.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- 2 msk. honung
- 2 msk. Dijonsenap
- Salt och peppar efter smak
Instruktioner:
- Förvärm ugnen till 375°F (190°C)
- Blanda honung och senap och fördela kycklingen med blandningen.
- Grädda i 25 minuter.
Ubakade kycklingbröst med honungssenap är gott att servera med ångad broccoli eller bulgur.
17. Air Fryer Citron Peppar Kycklingbröst
Saftig och krispig rätt med citrustoner. Förbereds snabbt och enkelt.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- 1 tsk. citronpeppar
- 1 msk olivolja
Instruktioner:
- Förvärm luftgrillen till 375°F (190°C)
- Belägg kycklingen i olja och citronpeppar.
- Tillaga i luftgrillen i 12-15 minuter.
Servera med en fräsch grönsakssallad eller bakad yams.
18.Crockpot salsa verde kyckling
En enkel och smakrik mexikansk rätt. Passar till tacos, burritos eller risskålar.
Ingredienser:
- 4 kycklingbröst
- 1 kopp salsa verde
- Saft av 1 lime
Instruktioner:
- Placera kycklingen i slowcooker, tillsätt salsa och limejuice.
- Koka på låg temperatur i 6 timmar.
Mycket välsmakande crockpot salsa verde kyckling med tortillas och gräddfil.
19. Söt och kryddig glaserad kycklingbröst
Denna maträtt har den perfekta kombinationen av sött och kryddigt. Ett utmärkt val för en ovanlig middag.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- 2 msk. honung
- 1 msk. sojasås
- ½ tsk. chiliflakes
Instruktioner:
- Stek kycklingen i 3 minuter på varje sida.
- Blanda ihop honung, soja och chiliflakes och lägg till kycklingen.
- Bräsera i 5 minuter.
Servera söt och kryddig glaserad kycklingbröst med jasminris eller grönsakstillägg.
20. Vitlökssmör kycklingbröst med spenat
En underbart mör rätt som kombinerar den rika smaken av vitlök med spenatens fräschör.
Ingredienser:
- 2 kycklingbröst
- 3 msk. smör
- 2 vitlöksklyftor, hackade
- 2 dl spenat
Instruktioner:
- Stek kyckling i smör tills den är gyllene i färgen.
- Tillsätt vitlök och spenat, koka tills spenaten är mjuk.
Kycklingbröstet med vitlökssmör med spenat kan serveras med mosad blomkål eller vildris.
Ska vi börja laga mat?
Vi har introducerat dig för 20 bästa kycklingbröstrecept för varje tillfälle . Du har sett hur mångsidigt kycklingbröst kan vara. Varje recept har noggrant valts ut för att tillfredsställa dig med sin smak, enkla förberedelse och hälsofördelar.
Prova olika varianter, experimentera, lägg till dina favoritkryddor eller garnering. Då blir rätten din egen unika rätt.
Och som alltid, dela dina intryck och favoritsätt att tillaga kycklingbröst på.
-
Kaylee är grundaren av Rootedrevival.com. Hon har byggt upp och drivit två hembygdsgårdar, ett tunnland i Idaho, och hennes nuvarande drömhem på två tunnland i nordvästra Stilla havet. Hennes kvalifikationer inkluderar en Permaculture Design Certification från Oregon State University, och hon är en Gardenary Certified Garden Coach. Kaylee producerar för närvarande minst 80 % av sin egen mat. Hon bidrar till vår sida genom artiklar, utbildning och coaching till våra kunder. Du kan läsa mer om henne på rootedrevival.com/kaylee-vaughn
Visa alla inlägg
