Om du letar efter något att ge upp under fastan, överväga sociala medier. Detta är en stor för dem som ständigt blir distraherade av sin enhet, vilket gör att de tas bort från nuet. Disciplinera dig själv genom att logga ut från dina sociala medier sex dagar i veckan och använd den tiden istället för att faktiskt se och vara med de människor du bryr dig om.
Gör fredagar med familjetid
Fredagar är otroligt viktiga under fastan, så varför inte göra dem ännu mer speciella genom att umgås med din familj? Istället för att bara ha fredagen som fastedag, spela några brädspel, gå ut till en park eller till och med sätta upp en film. Fastetidens traditioner bör också leda till att skapa familjetraditioner, och fredagar är de perfekta dagarna för att få något sådant att hända.
Gör speciella fastarätter varje fredag
Ingenting förenar en familj som god mat, särskilt under fastan. På grund av denna traditions restriktioner för kött och fågel, piska ihop dina bästa fiskrätter eller prova att laga något nytt. Att få dina barn entusiastiska över fastan kan vara lätt när du gör det med läckra rätter som fisktacos eller Tilapia Sloppy Joes. Det är också trevligt att samla hela familjen en gång i veckan för att bara prata och umgås – något vi gör för lite av nuförtiden.
Bär inte smink eller klipp dig
Så länge det här inte är en faux pas på arbetsplatsen, försök att ge upp lyxen som är att sminka sig eller klippa sig. Även om detta kan låta dunkelt, utnyttjar vi ofta det faktum att vi hela tiden korrigerar vårt utseende. Prova att vara helt naturlig så många dagar du kan denna fastetid. Du kanske bara hittar en ny uppskattning för ditt vackra, naturliga jag.
Stäng av skärmen och plocka upp en bok
Precis som med sociala medier har samhället blivit beroende av teknik. Ställ in en tid varje dag, säg från 18:30 till 06:30, där du inte använder några tekniska prylar för arbete eller lek. Detta inkluderar telefoner, datorer, TV-apparater och surfplattor. Läs istället en bok, umgås med familj och vänner eller lär dig att laga en ny rätt! Det finns så många saker du kan göra med din tid borta från tekniken och fastan kan vara motivationen du behöver för att komma igång.
Ge upp drickandet
Att avstå från socialt drickande är en vanlig avhållsamhet under fastan och av goda skäl. Spara lite pengar, spara dig själv lite huvudvärk och ägna tid åt andra aktiviteter istället. Om vädret tillåter, gå på en vandring. Spela fotboll istället för att se det på en skärm. Möjligheterna är oändliga! Och hej, du kanske till och med hittar en ny hobby.
Oavsett om det handlar om att skapa tid för något speciellt eller att ge upp en lyx, så finns det många sätt att fira fastan på 2000-talet. Kom ihåg att det är en tid då vi inte bara respekterar Jesu offer, utan också uppskattar de saker vi tar för givna varje dag. Spendera mindre tid på telefonen och mer med din familj. Gör en speciell måltid och delta i enkla nöjen som att läsa eller vandra. Genom att göra det förbereder du dig för positiva upplevelser inte bara under fastan, utan även under resten av ditt år.
Funktionsbild:ChameleonsEye / Shutterstock, Jonathan Velasquez, Bino Storyteller
