Användningen av växter för helande är lika gammal som mänskligheten.
Analyser av växter som hittades i den 60 000 år gamla graven av en neandertalman fastställdes vara av medicinskt värde.
Det äldsta kända medicinska dokumentet är en 4 000 år gammal sumerisk lertablett som beskrev växtläkemedel mot olika åkommor.
Före tillkomsten av kemiska läkemedel den 16
e
århundradet kommunicerades upptäckten av bark, frön, frukter och blommor med helande egenskaper från generation till generation under många årtusenden.
Faktum är att många syntetiska läkemedel som utvecklats i modern tid härrörde från, eller inspirerades av, de kemiska beståndsdelar som finns i naturen.
Mild mot kroppen och lättillgängliga, terapeutiska örter är ett extremt billigt sätt att få lindring från många åkommor och sjukdomar.
När du odlar en medicinsk trädgård kommer dessa läkemedel alltid att vara tillgängliga för dig, och därför ger de också en bättre känsla av självtillit.
Här är de nödvändiga läkande örterna att odla för hemapotekern:
1. Aloe Vera
Infödd på den arabiska halvön, kan aloe vera hittas som växer vilt i tropiska och torra klimat runt om i världen.
En attraktiv suckulent med tjocka tandade blad, aloe har hyllats i minst 2 000 år för sina fantastiska hudvårdande egenskaper.
Medicinella användningsområden:
Den gelliknande substansen som finns i aloeblad innehåller 75 potentiellt aktiva beståndsdelar, inklusive vitamin A, C och E, mineraler, enzymer, aminosyror och fettsyror som ger dess enorma läkande egenskaper.
Använd den lokalt för att lindra skärsår och sår, brännskador, köldskador, solbränna, utslag, insektsbett, dermatit och andra hudbesvär.
Det hjälper till att återfukta huden, lindra smärta, påskynda läkningsprocessen, minska inflammation och förhindra att ärr bildas.
Växtförhållanden:
Om du inte bor i USDA-härdighetszon 10 eller 11, är aloe bäst att hålla inomhus som krukväxt.
Ge den mycket starkt, indirekt ljus och plantera i acacti-krukmix för bra dränering.
Hur man använder och lagrar:
För att applicera aloe vera, skär av en del av det köttiga bladet. Krama ut det försiktigt för att släppa saften och gnugga in det i huden.
Även om det är bäst att använda färsk aloe, kan den lagras under längre perioder genom att skörda gelén och frysa in den i individuella portioner med en isbitsbricka.
Här är vår handledning för att skörda aloe vera gel från växten och de många sätten att använda den.
Varningar:
Råaloe bör endast användas lokalt.
Drick inte aloe vera-juice eftersom den innehåller aloin – en gulbrun förening som finns längs kanten på det inre bladet. Aloin kan vara giftigt när det intas i stora mängder, vilket kan orsaka diarré, buksmärtor och elektrolytobalans.
2. Kamomill
En vacker, tusensköna-liknande växt som svagt doftar av äpplen, kamomill är bland de äldsta och äldsta av medicinska örter.
De två mest kända sorterna – romersk kamomill (Chamaemelum nobile) och tysk kamomill (Matricaria chamomilla ) – innehåller flera fenoliska föreningar som flavonoider, quercetin, luteloin och flyktiga oljor.
Dessa sorter kan användas omväxlande för att behandla många olika typer av åkommor.
Medicinella användningsområden:
Kamomillblommor har använts i århundraden som ett allsidigt antiinflammatoriskt medel med många interna och externa tillämpningar.
När det konsumeras som te har det milda lugnande och lugnande effekter som kan vara till hjälp för att behandla ångest, mardrömmar och sömnlöshet.
Kamomill har också använts för att behandla flera gastrointestinala problem, inklusive matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar, diarré och uppblåsthet.
Den har också smärtlindrande egenskaper mot ryggsmärtor, artrit och magkramper.
När den används lokalt lugnar och läker kamomill huden. Använd den för att bota sår, blåmärken, brännskador och utslag. Det är också användbart för att lindra eksem, hemorrojder, gikt, kräftsår, ansiktssmärtor och hudirritationer orsakade av vattkoppor och giftmurgröna.
Växtförhållanden:
Båda kamomillerna är inte kinkiga och förvånansvärt tuffa, de är härdiga i zonerna 3 till 9 och bör planteras i full sol i väldränerande, bördig jord.
De huvudsakliga skillnaderna mellan de två sorterna är romersk kamomill är en lågväxande perenn medan tysk kamomill är en självsådd ettårig som når 24 tum i höjd.
Hur man använder och lagrar:
Kamomillblommor kan användas färska eller torkade för att göra lugnande te.
Häll kokande vatten över 2 matskedar färska (eller 4 matskedar torkade) blommor och låt det dra i minst 5 minuter. Om du förbereder kamomillte att dricka kan du lägga till lavendel, äppelmynta, citronsaft eller ingefära för att smaksätta och en klick honung för att söta.
Annars låter du brygden svalna innan du applicerar den på huden.
För att lagra kamomill för senare användning, placera blomhuvudena i ett varmt och luftigt utrymme borta från direkt ljus. När de är ordentligt uttorkade, placera dem i en förseglad behållare på en sval och mörk plats.
Varningar:
Kamomill är i allmänhet säker för majoriteten av befolkningen, men en liten mängd människor utvecklar kontaktallergier mot denna ört.
Om du är känslig för ragweed och krysantemum är det mer sannolikt att det utlöser en reaktion. Utför alltid ett litet hudplåstertest med kamomill för att avgöra om du är känslig.
3. Echinacea
Echinacea purpurea – allmänt känd som lila coneflower - är en blommande växt av solrosfamiljen.
Echinacea, en prålig perenn och favorit bland bina, har stora, rundade kottar omgivna av rika lila kronblad.
Infödd i centrala och östra Nordamerika, dess blommor och rötter har använts som örtmedicin i århundraden av indianer.
Medicinella användningsområden:
Länge använt för att stärka immunförsvaret, har kemisk analys av echinacea funnit att echinacea innehåller många polysackarider, flavonoider och eteriska oljor som har antimikrobiella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper.
Använd den för att behandla förkylning och influensa, såväl som hosta, feber, halsont, bronkit och övre luftvägsinfektioner.
Växtförhållanden:
Echinacea är tålig i zon 3 till 9, torktålig och mycket lättsam. Plantera den på en plats som får full sol i lerrik jord berikad med mycket organiskt material.
Hur man använder och lagrar:
Alla delar av echinacea-växten – blommor, blad, stjälkar och rötter – kan hängas upp på en välventilerad plats för att torka för senare användning.
För att brygga lite läkande te, kombinera ¼ kopp torkad echinacea med en kopp kokande vatten och låt det dra i 15 minuter. För att förbättra smaken, tillsätt en tesked torkat citrongräs, mynta eller ingefära, samt lite honung för att söta.
För att lära dig hur man torkar örter hemma, ta en titt på vår handledning som avslöjar de två bästa sätten att göra det.
Varningar:
Även om echinacea generellt anses säkert när det används på kort sikt vid behov, bör det inte användas under långa perioder som förebyggande.
Sluta använda echinacea omedelbart om det orsakar illamående eller magsmärtor efter intag. Vissa människor kan ha en allergisk reaktion tochinacea, så var extra försiktig när du konsumerar echinacea för första gången.
4. Pepparmynta
En välsmakande ört med mycket medicinskt värde, pepparmynta (Mentha piperita) är en aromatisk flerårig växt med ursprung i Medelhavet.
Med fyrkantiga stjälkar och sågtandade, djupgröna, skrynkliga blad, är pepparmynta hög i mentol vilket ger den sin isiga, svala smak.
Medicinella användningsområden:
Pepparmynta används för att behandla en mängd olika åkommor inom traditionell medicin. Det är kanske mest känt som ett matsmältningshjälpmedel för att bota magkramper, illamående, diarré, irriterad tarm, uppblåsthet och aptitlöshet.
Förutom dess antibakteriella och antivirala egenskaper hjälper andning av pepparmyntsånga att öppna upp näsgångarna och lindra trängsel. Den kan användas för att lindra symptomen på bronkit, bihåleinflammation och astma.
Pepparmynta har också smärtstillande värde för huvudvärk och migrän. När den appliceras lokalt hjälper den till att slappna av musklerna för att lindra smärta i nacke, tinningar och panna.
Växtförhållanden:
En snabbodlare som kan nå 3 fot på en säsong, pepparmynta är härdig i zonerna 5 till 9. Även om pepparmynta är mycket anpassningsbar, plantera i full sol och håll jorden fuktig för bästa resultat.
Pepparmynta är också mycket lätt att odla inomhus också.
Hur man använder och lagrar:
För att göra pepparmyntste, dra 1 näve färska blad eller 2 tsk torkad mynta i 2 koppar varmt vatten.
För att lagra pepparmynta, häng klasar på tork i ett varmt, mörkt utrymme. Smula sönder dem när de är uttorkade och förvara i en lufttät behållare på en sval plats.
Varningar:
Även om inga skadliga effekter av att dricka pepparmyntsblad har rapporterats, försök att begränsa ditt intag till 3 koppar te per dag.
5. Johannesört
En infödd i Europa och Asien, johannesört (Hypericum perforatum) är en flerårig blommande växt med avlånga, prickade blad på grenverk som tenderar att ha en buskbildande vana.
De gula blommorna blommar vanligtvis den 24 juni varje år, Johannes Döparens födelsedag.
Medicinella användningsområden:
Som en av de bättre studerade läkande örterna från antiken anses johannesört allmänt vara naturens antidepressiva.
Det är effektivt för fall av mild till måttlig depression, säsongsbunden affektiv störning (SAD), såväl som fysiska och känslomässiga symtom på premenstruellt syndrom (PMS) och klimakteriet.
Johannesört har också en bred antiinflammatorisk verkan, som hjälper till att läka sår och lindra rodnad, fjällning, akne och andra hudirritationer.
Växtförhållanden:
Johannesört växer bäst i full sol till halvskugga i zonerna 5 till 10.
Hur man använder och lagrar:
Skörda johannesört efter att den har blommat, när dess bioaktiva beståndsdelar är som högst.
Häng klasar på tork eller använd bladen och blommorna färska.
För att göra te, använd 2 teskedar torkad johannesört per kopp kokande vatten och låt det dra i 10 minuter.
Den här örten har en bitter smak så tillsätt honung för att söta och släng i några valfria smakämnen som lavendel eller kamomill.
Varningar:
Sluta ta johannesört om du upplever yrsel, förvirring eller trötthet efter att ha konsumerat.
Det kan också interagera med ett antal förskrivna mediciner, såsom warfarin, SSRI och orala preventivmedel, så prata med din läkare innan du tar denna terapeutiska ört internt.
6. Valeriana
En ört som använts för medicin åtminstone sedan antikens Grekland, valeriana (Valerianaofficinalis) är en klumpig perenn med sött doftande löv, blommor och rötter.
Lika vacker som den är användbar, bär den många små rörformade blommor i vitt till ljusrosa, arrangerade i klasar av grenade vippor.
Medicinella användningsområden:
Även om blommorna är intensivt doftande, är det valerianaväxtens rötter som ger dess terapeutiska egenskaper.
Den mest kända egenskapen hos valerianarot är dess förmåga att inducera sömn och förbättra sömnkvaliteten. Valeriana är mycket användbar för att behandla sömnlöshet och kommer inte att få dig att känna dig sur nästa dag.
Det har också använts för att behandla ångest, rastlöshet, huvudvärk, hjärtklappning och psykisk ångest.
Växtförhållanden:
Valeriana är härdig i zon 4 till 7 och växer bäst i rikloamyjord i full sol.
Eftersom valeriana är mycket anpassningsbar till många miljöer, anses den vara en invasiv i vissa stater. Du kan minimera dess förmåga att sprida sig utanför din bakgård genom att döda förbrukade blommor innan de självsådd.
Hur man använder och lagrar:
Valerianarot kan skördas på hösten av sin första växtsäsong.
Gräv bara upp växten, kassera stjälken och blommorna och skölj rötterna rena från jord. Torka rötterna i ugnen (200°F i 15 minuter) eller en dehydrator. När de är helt torkade, hacka rötterna grovt eller använd amortar och mortelstöt för att mala dem till ett fint pulver.
För att göra valerianate, använd 1 tesked torkad rot med 1 kopp kokande vatten och låt det dra i 10 minuter.
Varningar:
Valeriana har väldigt få rapporterade biverkningar och är i allmänhet säker att ta. I kliniska prövningar var de vanligaste biverkningarna huvudvärk, yrsel, klåda och diarré; Men samma reaktioner rapporterades av personer som också tog placebo.
7. Yarrow
Yarrow (Achilleamillefolium) är en spridande, örtartad flerårig växt med ormbunksliknande fjäderliknande bladverk och aromatiska, långvariga vita blommor som uppträder i täta, tillplattade korymber.
Rölleka var populär i många årtusenden som en medicinsk ört och var en av de växter som fanns i neandertalarens grav.
Dess släkte är uppkallad efter Akilles, den store krigaren i den grekiska mytologin, som använde växten för att läka sina soldaters sår under det trojanska kriget.
Medicinella användningsområden:
Även om kliniska prövningar på rölleka inte har utförts hittills, stöds dess långtgående medicinska värde av dess användning i olika kulturer, platser och tidsperioder.
Historiskt har rölleka använts för att behandla sår för kraftig blödning, såväl som inflammation, tarmsmärta, huvudvärk, halsbränna, diarré, tandvärk, aptitlöshet, bronkit, kräkningar, feber, halsont, matsmältningsproblem och sömnlöshet.
Växtförhållanden:
Ett utmärkt val för pollinatorträdgårdar, rölleka är härdig i zonerna 3 till 9. Plantera den i torr till medelstor sandig lerjord på en plats som får full sol.
Hur man använder och lagrar:
För att göra röllekate, tillsätt 1 rågad tesked torkade (eller 1 matsked färska) blad och blommor med en kopp kokande vatten och låt dra i 10 minuter.
När det har svalnat, applicera det som ett grötomslag direkt på sår, blåmärken och andra hudirritationer.
Yarrow kan torkas genom att hänga hela stjälkar på ett varmt, torrt ställe. När den torkat, skala alla blad och blommor från stjälken och smula sönder dem. Överför till en lufttät behållare och ställ den på en sval, mörk plats.
Varningar:
Yarrow kan orsaka en allergisk hudreaktion hos vissa personer, så utför ett hudplåstertest när du applicerar det för första gången.
Läs nästa:Hur man torkar färska örter hemma – två bästa sätten
