Innan Keto-dieten, det fanns medelhavsdieten. Vad är en medelhavsdiet? Den innehåller massor av färsk fisk, frukter, grönsaker, baljväxter, frön, och nötter. Hälsospecialister framhåller dess förmåga att öka hjärthälsa, bekämpa diabetes, öka viktminskningen, och mer. Att odla en trädgård med medelhavskost är ett utmärkt sätt att utnyttja dessa fördelar direkt från din bakgård. Lär dig tips om hur du odlar din egen medelhavskost. Vad är en medelhavsdiet? Forskare har identifierat blå zoner öv