Fobier är en typ av ångestsyndrom som får människor att uppleva extrem, irrationell, överväldigande och ibland försvagande rädsla.
Man kan ha fobi för nästan vad som helst, och några av de vanligaste är fobier för insekter, ormar, höjder, små utrymmen och tandläkare.
Men, kanske du undrar, kan du ha svampfobi?
Svaret är ja, och namnet på en svampfobi är mykofobi.
I den här artikeln utforskar vi vad mykofobi är, vad mykofobi betyder, vad som orsakar mykofobi, symtom på mykofobi och vanliga behandlingar för mykofobi.
Vad är mykofobi?
Mykofobi är den irrationella rädslan för alla typer av svampar, inklusive svamp, paddsvamp och mögel.
Om vi tittar närmare på ordet mykofobi ger det oss ledtrådar till dess innebörd.
Den första delen, myco, är det grekiska ordet för svamp, och den andra delen, fobi, kommer från det grekiska ordet Phobos, som betyder skräck, rädsla eller fasa.
Ett annat ord med samma betydelse som mykofobi är fungofobi, och de som lider av dessa fobier är mykofober eller fungofober.
Personer med mykofobi har en intensiv rädsla för att bli sjuk av en svamp, antingen genom att röra eller äta giftiga svampar eller andas in mögelsporer.
Mykofobi förknippas oftare med rädsla för svamp än mögel, och Macmillan-ordboken anger mykofobi-definitionen som "en stark motvilja eller rädsla för svamp."
Även om människor ofta kopplar rädslan för mögel till mykofobi, är det ibland också kopplat till mysofobi, rädslan för bakterier, eftersom människor som är rädda för mögel ofta också fruktar bakterier.
I den här artikeln kommer vi att fokusera på personer med mykofobi som har rädsla för vilda svampar och gör allt för att undvika dem.
Vad orsakar mykofobi?
De exakta orsakerna till mykofobi är inte kända, och liksom andra specifika fobier kan många faktorer spela en roll, inklusive:
Kultur
Vissa länder prisar svamp för deras kulinariska och medicinska användningsområden, medan andra närmar sig dem med misstänksamhet och rädsla.
Om du kommer från ett land med en kulturell rädsla för svamp, är det mer sannolikt att du stöter på människor och information som ingjuter en rädsla för svamp.
Personliga upplevelser
Traumatiska personliga upplevelser kan ibland vara orsaken till fobier. Till exempel om du eller någon i din familj blir mycket sjuk, allvarligt skadad eller dör på grund av ett specifikt föremål eller situation.
Med mykofobi är detta sällsynt. I de flesta fall är det att höra om farorna med svamp och observera andras reaktioner som får människor att frukta svampar.
Observationsinlärning
Många människor som utvecklar mykofobi har lärt sig att frukta svampar genom att se andra visa extrema reaktioner.
Små barn lär sig ofta av varningar och deras föräldrars reaktioner på svampar som växer i naturen eller på deras bakgård.
Informativt lärande
Samhället varnar hela tiden för att svamp kan döda oss om vi av misstag äter fel typ av svamp, och även om detta är sant är bara en liten andel av svamparna dödliga.
Men rädslan som skapas av dessa varningar gör att människor undviker all vild svamp och ibland till och med köpta svampar.
Människor kan utveckla mykofobi efter att ha hört eller läst berättelser om människor som har blivit sjuka eller dött efter att ha ätit giftiga vilda svampar.
Genetik
En familjehistoria av ångestsyndrom eller specifika fobier kan innebära att en person har en större chans att utveckla mykofobi eller någon fobi för den delen.
Inte alla som har en dålig erfarenhet lär sig av sina föräldrar eller stöter på negativ information om svamp utvecklar mykofobi.
Även om de exakta orsakerna till mykofobi inte är kända, är många psykiatriker överens om att både genetik och miljöfaktorer spelar en roll.
Vad är kulturell mykofobi?
Vissa länder fruktar svamp mer än andra, och vissa samhällen har en historisk rädsla för svamp.
I dessa länder diskuteras eller studeras svamp sällan, och mystik och rädsla fortsätter att omge dem.
Men många asiatiska, slaviska och europeiska länder har en lång historia av att söka och äta vilda svampar.
Människorna i dessa länder tycker om svamp och blir upphetsade när de hittar dem.
I Frankrike, till exempel, kan du ta vilda svampar till en apotekare, och de hjälper till att identifiera om de är ätbara eller inte.
Denna hjälp hjälper till att ta bort mycket av rädslan för att dö av svampförgiftning.
Som ett resultat tenderar dessa regioner att ha mindre mykofobi, och många asiater, slaver och européer är mykofiler.
En mykofil är någon som älskar svamp och vars hobby är att leta efter vilda matsvampar.
Men britterna var historiskt sett mycket misstänksamma mot svamp och plockade eller konsumerade sällan vilda svampar.
W.D.Hay, en brittisk mykolog, introducerade termerna "mykofobi" och "svampfobi" 1887 för att beskriva den kulturella rädsla för svamp som han såg i England.
Med koloniseringen spred sig brittisk mykofobi till Amerika, Afrika och Australien, och idag tenderar dessa regioner fortfarande att vara mer mykofoba än Asien eller Europa.
Symtom på mykofobi
Personer med mykofobi har en intensiv, irrationell rädsla för svamp som orsakar ångest och ibland till och med panikattacker.
Vanligtvis är rädslan proportionellt sett större än någon fara eller hot som svampen utgör.
Men all mykofobi är inte så allvarlig. Vissa mykofober fruktar bara vilda eller okända svampar men äter gärna vanliga knapp- och creminisvampar som köpts i butik.
Personer med svår mykofobi går ofta långt för att undvika svamp.
Förutom att undvika dem i det vilda, kan de ta detta till det yttersta och vägra gå till restauranger eller butiker som lagar eller serverar svamp på något sätt.
I närvaro av svamp kan symtom på mykofobi, liksom andra specifika fobier, inkludera:
- Känslor av överhängande fara eller undergång
- Ökad puls
- Ökad andningshastighet
- Muskelspänning
- Bävar
- Överdriven svettning
- Andnöd
- Känslan av att kvävas
- Bröstsmärtor eller obehag
- Illamående eller bukbesvär
- Känner sig svimfärdig eller yr
- Rädsla för att tappa kontrollen
- Pitrande känsla
- Fryssa eller värmevallningar
Hur vet jag om jag har mykofobi?
Du kan ha mykofobi om ångesten du har för svamp orsakar dig ångest och stör ditt dagliga liv.
Om du gör allt för att undvika svamp och känner dig orolig när du ser eller tänker på svamp, bör du prata med din läkare om det.
Hur behandlas mykofobi?
Det finns flera behandlingsalternativ för personer med mykofobi. Vilket som är bäst för dig beror på hur allvarlig din fobi är.
De som lider av ett allvarligt ångestsyndrom kan ha nytta av:
- Exponeringsterapi – Det här är en av de bästa behandlingarna för specifika fobier och innebär att en terapeut gradvis utsätter en person för sin rädsla.
Varje terapeut som implementerar denna behandling måste ha erfarenhet och en stark känsla av hur allvarlig fobin är, så att de använder rätt mängd exponering.
Underexponering kanske inte fungerar, och överexponering kan göra fobin värre.
- Kognitiv beteendeterapi (KBT) – KBT innebär att en terapeut hjälper en patient att avslöja varför de tänker, känner och beter sig som de gör om sin rädsla.
Terapeuter använder ofta kognitiv beteendeterapi i samband med exponeringsterapi. Tonvikten ligger på att utveckla en patients känsla av att bemästra sina tankar och känslor snarare än att låta dem överväldiga dem.
- Hypnoterapi – Hypnos används också ibland som behandling och tar itu med den bakomliggande utlösaren av fobin i det undermedvetna istället för att bara behandla symtomen.
Hypnosterapi kan vara mycket effektiv vid behandling av fobier och fungerar bäst när den används i kombination med andra behandlingar.
Men för offer för kulturell mykofobi, som bara fruktar att äta okända vilda svampar, är utbildning ofta lösningen .
Istället för att frukta alla vilda eller ovanliga svampar, försök tillbringa tid med en erfaren mykolog och lära dig att identifiera några distinkta vilda gourmetsvampar.
Eller lägg vantarna på en bra svampbok och upptäck svamparnas underbara värld.
Svampar är inte bara bra för våra kroppar och sinnen utan spelar också en viktig roll i vår miljö och har många unika användningsområden.
När en person väl förstår mer om svampar och deras livscykel, minskar ofta deras rädsla.
Om du inte är sugen på att söka efter svamp, prova att odla din egen.
En svampodlingssats är det bästa sättet för nybörjare att uppleva underverket med att odla sin egen svamp för första gången.
Eller, om du vill veta mer, prova vår onlinekurs för svampodling för nybörjare och lär dig hur man odlar ostronsvampar, några av de enklaste gourmetsvamparna att odla, hemma.
Att vara involverad i livscykeln för dina svampar från början till slut kan vara långt för att ta bort din rädsla för gourmetsvampar.
Sluta tankar
De flesta som upplever mykofobi kommer från kulturer som ser svampar som farliga och misstänksamma.
Ofta är kulturell mykofobi inte allvarlig, och att lära sig mer om vilda gourmetsvampar är allt som krävs för att förändra hur människor känner.
Att lära sig om de många hälso- och näringsfördelarna med svamp uppmuntrar människor att lägga till olika svampar till sin kost.
För att lära dig mer om olika typer av svampar och hur man rengör, lagar mat och njuter av dem besök vår svamputbildningshubb.
